Ustawienia systemowe
„Miłość potrzebuje porządku. Bez porządku nie może płynąć.”
B.Hellinger
Czym są ustawienia
Ustawienia systemowe są formą pracy, w której przyglądamy się temu, co w naszym życiu działa poza świadomością, a mimo to realnie wpływa na nasze wybory, relacje i sposób przeżywania świata.
Pozwalają rozpoznać źródło problemu na głębokim poziomie, zrozumieć dynamikę danej sprawy, a także zrobić istotny krok w kierunku zmiany.
Często to, co jest dla nas problemem, ma swoje źródło w dawnej historii, naszej, lub tych, z którymi jesteśmy powiązani, która nie została uznana ani domknięta.
Kiedy warto skorzystać
-
Gdy czujesz, że coś w Twoim życiu powtarza się mimo świadomości i wysiłku, jaki wkładasz w zmianę.
-
Gdy w relacjach pojawiają się podobne napięcia
-
Gdy emocje bywają silniejsze, niż sytuacja by na to wskazywała
-
Gdy w środku pojawia się poczucie ciężaru, którego nie potrafisz wytłumaczyć
-
Gdy czujesz, że żyjesz nie swoim życiem, jakbyś odgrywał jakąś rolę
-
Gdy pragniesz wyjść do czegoś, ale czujesz blokadę i uwikłanie
Ukryte dynamiki
Każdy z nas jest częścią większego systemu i w tym systemie uczy się, czym jest miłość, przynależność, odpowiedzialność i lojalność.
Z miłości potrafimy przejąć więcej, niż jesteśmy w stanie unieść.
Czasem niesiemy czyjś lęk, czyjąś winę, czyjąś stratę, nawet jeśli nie potrafimy tego nazwać. Ustawienie pozwala temu wszystkiemu wyjść z cienia i zostać zobaczonym bez osądu czy obwinienia.
Z czym można pracować ustawieniowo
Ustawienia nie dotyczą wyłącznie rodziny, czy systemu.
Możemy przyjrzeć się Twojej relacji z:
-
miłością
-
bliskością
-
pieniędzmi
-
sukcesem
-
ciałem
-
chorobą
-
odwagą
-
własną siłą
-
decyzją
-
powołaniem
Każda z tych jakości ma w Twoim życiu swoje miejsce. Czasem jest dostępna. Czasem została oddana komuś innemu. Czasem stoi zbyt daleko. Ustawienie pozwala to zobaczyć i przywrócić temu właściwe miejsce.
Co przynosi ta praca
Najczęściej nie jest to gwałtowna rewolucja.
To głęboka, wewnętrzna zmiana perspektywy.
Pojawia się:
-
ulga
-
uwolnienie
-
spokojniejszy oddech
-
więcej miejsca w środku
-
czasem po ustawieniu zmienia się relacja
-
czasem decyzja staje się oczywista
-
czasem po prostu przestajesz nieść coś, co nie było Twoje.
Ustawienia przywracają porządek w naszym systemie, a tym samym w nas samych. Przy tym pokazują, że można „wyłączyć głowę”, można pójść za ruchem
ciała, za swoim wewnętrznym głosem. Uczą uważności, ciszy, akceptacji i szacunku.
Tematy pracy i efekty
Ustawienia mogą być prowadzone zarówno stacjonarnie i online, a skuteczność nie zależy wyłącznie od formy, lecz od jakości procesu i gotowości osoby pracującej.
W pracy online korzystamy z symboli, kartek, figur lub pracy wyobrażeniowej — pole relacyjne uruchamia się niezależnie od fizycznej odległości.
Forma stacjonarna daje bezpośrednie doświadczenie przestrzeni i energii grupy, natomiast praca online bywa bardziej intymna oraz skoncentrowana. Obie formy są pełnowartościowe — wybór zależy od Twoich potrzeb i komfortu.
W pracy grupowej reprezentanci stają w imieniu osób, jakości lub elementów systemu. Ich reakcje bywają zaskakująco precyzyjne i często ujawniają dynamiki, które wcześniej były niewidoczne. Reprezentanci nie „biorą na siebie” czyjegoś losu — proces jest prowadzony w sposób bezpieczny i domykany. Reprezentanci są w ustawieniu niejako "w służbie", dzięki nim osoba może zobaczyć coś niezwykle dla siebie ważnego. Dlatego rola reprezentanta to wejść w ustawienie, pokazać coś i z niego wyjść, wracając do siebie. Gdy o tym pamiętamy, że jesteśmy tam w służbie drugiemu, nasze zadanie staje się jasne.
W pracy indywidualnej korzystamy z symboli, figur, kartek lub pracy w wyobrażeniu. Choć nie ma fizycznych reprezentantów, mechanizm pozostaje ten sam — relacje i dynamiki stają się widoczne w przestrzeni ustawienia.
Dla wielu osób praca 1:1 jest bardziej bezpieczna i skupiona, szczególnie jeśli temat jest bardzo osobisty.
Rola prowadzącego polega na czuwaniu nad procesem, tempem i bezpieczeństwem. Prowadząc ustawienie nie narzucam interpretacji ani gotowych wniosków — podążam za tym, co pokazuje się w ustawieniu.
Moim zadaniem jest wspierać przywracanie porządku, dbać o granice oraz pomóc w integracji tego, co zostało zobaczone. Proces nie jest spektaklem — jest odpowiedzialnym spotkaniem z historią drugiego człowieka. Pokora i odpowiedzialność są najważniejszymi cechami prowadzącego.
Udział w ustawieniu powinien być bardzo świadomą decyzją, ponieważ jest to jedno z bardziej intensywnych i transformujących doświadczeń .
Warto więc przyjść wtedy, gdy jesteś gotowy zobaczyć więcej i wziąć odpowiedzialność za swoje życie.
Ustawienia nie są obietnicą natychmiastowej zmiany, choć taka może również się zadziać. Nie są też magicznym rozwiązaniem naszych problemów, a kierowanie się ciekawością z pewnością nie jest dobrym motywem. Ustawienia mogą zaprowadzić w miejsca bolesnych historii i emocji, po to, by zostały one zauważone oraz uwolnione.
Sprawdź swoją gotowość, to bardzo ważne.
Ustawienia mogą często przynosić falę emocji i intensywnych przeżyć. Nie zawsze to co zobaczymy jest dla nas zrozumiałe z poziomu umysłu i nie musi być. To praca na innym poziomie, znacznie głębszym. Domknięcie procesu jest bardzo ważne i jest to rola prowadzącego, jednak jeśli czujesz po ustawieniu, że potrzebujesz dalszej integracji tego doświadczenia, wskazanym byłaby praca z terapeutą lub inna forma zaopiekowania się sobą.
Warto dać sobie czas na integrację. Czasem zmiana jest subtelna i potrzebuje ciszy, by się ułożyć.
Zalecam unikanie natychmiastowych, radykalnych decyzji oraz obserwowanie tego, co zmienia się w Twoim wewnętrznym odczuciu. Odpoczynek, spacer, kontakt z naturą lub spokojna rozmowa mogą pomóc w osadzeniu procesu.
Ustawienia nie są wskazane w ostrych stanach kryzysowych wymagających natychmiastowej pomocy psychiatrycznej lub medycznej. Nie są także odpowiednie dla osób oczekujących szybkiej „naprawy” innych lub szukających potwierdzenia własnych przekonań.
W przypadku poważnych zaburzeń psychicznych rekomendowany jest kontakt z lekarzem lub psychoterapeutą.
Wiedzące Pole
Wiedzące Pole to przepiękna nazwa, która nadał Bert Hellinger przestrzeni, w której dzieje się ustawienie. To Pole dokładnie wie, czego nam potrzeba. Mimo, że sami wskazujemy temat, Pole pokazuje nam to, co na dany moment jest dla nas najważniejszym tematem do pracy.
Dodatkowe informacje