Sesja terapii holistycznej

Opis usługi

Sesja indywidualna – konsultacja psychologiczna (podejście holistyczne) To spotkanie ma formę indywidualnej konsultacji, której celem jest lepsze zrozumienie Twojej aktualnej sytuacji, trudności oraz wewnętrznych procesów, które wpływają na Twoje decyzje, emocje i relacje. Pracujemy w oparciu o podejście integrujące różne poziomy funkcjonowania człowieka – emocjonalny, poznawczy i behawioralny – uwzględniając także Twoje indywidualne doświadczenia i historię. Podczas sesji skupiamy się na: - rozpoznaniu aktualnych trudności i ich źródeł, - nazwaniu emocji i mechanizmów, które mogą wpływać na Twoje reakcje, - zwiększeniu świadomości własnych schematów myślenia i działania, - poszukiwaniu bardziej adekwatnych i wspierających sposobów radzenia sobie, - budowaniu większej stabilności emocjonalnej i poczucia wpływu. To przestrzeń do zatrzymania się i przyjrzenia temu, co dzieje się w Tobie – bez oceny, w atmosferze uważności i bezpieczeństwa. Dla kogo jest ta sesja? Dla osób, które: - doświadczają trudnych emocji (lęk, napięcie, złość, smutek), - czują się przytłoczone sytuacją życiową lub decyzjami, - mają trudności w relacjach lub powtarzające się schematy, - chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje, - są w procesie zmiany lub poszukują kierunku, - potrzebują wsparcia w uporządkowaniu swoich myśli i doświadczeń. Jak wygląda sesja? Sesja ma formę rozmowy terapeutycznej opartej na uważnym słuchaniu, zadawaniu pogłębiających pytań i wspólnym analizowaniu pojawiających się treści. W zależności od potrzeb możemy pracować m.in. z: - bieżącą sytuacją i jej emocjonalnym wpływem, - schematami wyniesionymi z wcześniejszych doświadczeń, - mechanizmami obronnymi, - napięciem w ciele i reakcjami psychosomatycznymi, - wewnętrznym dialogiem i przekonaniami. Tempo pracy jest dostosowane do Ciebie – ważne jest poczucie bezpieczeństwa i gotowość na kontakt z tym, co się pojawia. Efekty pracy Sesja może pomóc Ci: - lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje, - zobaczyć szerszy kontekst swoich trudności, - odzyskać większy spokój i klarowność, - poczuć większy wpływ na swoje decyzje, - zacząć wprowadzać realne zmiany w swoim życiu. Ważne informacje Sesja ma charakter konsultacji rozwojowo-wspierającej i nie zastępuje psychoterapii ani leczenia psychiatrycznego. W razie potrzeby może stanowić uzupełnienie innych form wsparcia.