Ustawienia systemowe
„Miłość potrzebuje porządku. Bez porządku nie może płynąć.”
B.Hellinger
Czym są ustawienia
Ustawienia systemowe są formą pracy, w której przyglądamy się temu, co w naszym życiu działa poza świadomością, a mimo to realnie wpływa na nasze wybory, relacje i sposób przeżywania świata.
Pozwalają rozpoznać źródło problemu na głębokim poziomie, zrozumieć dynamikę danej sprawy, a także zrobić istotny krok w kierunku zmiany.
Często to, co jest dla nas problemem, ma swoje źródło w dawnej historii, naszej, lub tych, z którymi jesteśmy powiązani, która nie została uznana ani domknięta.
Kiedy warto skorzystać
-
Gdy czujesz, że coś w Twoim życiu powtarza się mimo świadomości i wysiłku, jaki wkładasz w zmianę.
-
Gdy w relacjach pojawiają się podobne napięcia
-
Gdy emocje bywają silniejsze, niż sytuacja by na to wskazywała
-
Gdy w środku pojawia się poczucie ciężaru, którego nie potrafisz wytłumaczyć
-
Gdy czujesz, że żyjesz nie swoim życiem, jakbyś odgrywał jakąś rolę
-
Gdy pragniesz wyjść do czegoś, ale czujesz blokadę i uwikłanie
Ukryte dynamiki
Każdy z nas jest częścią większego systemu i w tym systemie uczy się, czym jest miłość, przynależność, odpowiedzialność i lojalność.
Z miłości potrafimy przejąć więcej, niż jesteśmy w stanie unieść.
Czasem niesiemy czyjś lęk, czyjąś winę, czyjąś stratę, nawet jeśli nie potrafimy tego nazwać. Ustawienie pozwala temu wszystkiemu wyjść z cienia i zostać zobaczonym bez osądu czy obwinienia.
Z czym można pracować ustawieniowo
Ustawienia nie dotyczą wyłącznie rodziny, czy systemu.
Możemy przyjrzeć się Twojej relacji z:
-
miłością
-
bliskością
-
pieniędzmi
-
sukcesem
-
ciałem
-
chorobą
-
odwagą
-
własną siłą
-
decyzją
-
powołaniem
Każda z tych jakości ma w Twoim życiu swoje miejsce. Czasem jest dostępna. Czasem została oddana komuś innemu. Czasem stoi zbyt daleko. Ustawienie pozwala to zobaczyć i przywrócić te,u właściwe miejsce.
Co przynosi ta praca
Najczęściej nie jest to gwałtowna rewolucja.
To głęboka, wewnętrzna zmiana perspektywy.
Pojawia się:
-
ulga
-
uwolnienie
-
spokojniejszy oddech
-
więcej miejsca w środku
-
czasem po ustawieniu zmienia się relacja
-
czasem decyzja staje się oczywista
-
czasem po prostu przestajesz nieść coś, co nie było Twoje.
Ustawienia przywracają porządek w naszym systemie, a tym samym w nas samych. Przy tym pokazują, że można „wyłączyć głowę”, można pójść za ruchem
ciała, za swoim wewnętrznym głosem. Uczą uważności, ciszy, akceptacji i szacunku.
Tematy pracy i efekty
Ustawienia mogą być prowadzone zarówno stacjonarnie, jak i online, a skuteczność nie zależy wyłącznie od formy, lecz od jakości procesu i gotowości osoby pracującej.
W pracy online korzystamy z symboli, kartek, figur lub pracy wyobrażeniowej — pole relacyjne uruchamia się niezależnie od fizycznej odległości.
Forma stacjonarna daje bezpośrednie doświadczenie przestrzeni i energii grupy, natomiast praca online bywa bardziej intymna i skoncentrowana. Obie formy są pełnowartościowe — wybór zależy od Twoich potrzeb i komfortu.
W pracy grupowej reprezentanci stają w imieniu osób, jakości lub elementów systemu. Ich reakcje bywają zaskakująco precyzyjne i często ujawniają dynamiki, które wcześniej były niewidoczne. Reprezentanci nie „biorą na siebie” czyjegoś losu — proces jest prowadzony w sposób bezpieczny i domykany. Reprezentanci są w ustawieniu niejako "w służbie", dzięki nim osoba może zobaczyć coś niezwykle dla siebie ważnego. Dlatego rola reprezentanta to wejść w ustawienie, pokazać coś i z niego wyjść, wracając do siebie. Gdy o tym pamiętamy, że jesteśmy tam w służbie drugiemu, nasze zadanie staje się jasne.
W pracy indywidualnej korzystamy z symboli, figur, kartek lub pracy w wyobrażeniu. Choć nie ma fizycznych reprezentantów, mechanizm pozostaje ten sam — relacje i dynamiki stają się widoczne w przestrzeni ustawienia.
Dla wielu osób praca 1:1 jest bardziej bezpieczna i skupiona, szczególnie jeśli temat jest bardzo osobisty.
Rola prowadzącego polega na czuwaniu nad procesem, tempem i bezpieczeństwem. Prowadząc ustawienie nie narzucam interpretacji ani gotowych wniosków — podążam za tym, co pokazuje się w ustawieniu.
Moim zadaniem jest wspierać przywracanie porządku, dbać o granice oraz pomóc w integracji tego, co zostało zobaczone. Proces nie jest spektaklem — jest odpowiedzialnym spotkaniem z historią drugiego człowieka. Pokora i odpowiedzialność są najważniejszymi cechami prowadzącego.
Udział w ustawieniu powinien być bardzo świadomą decyzją, ponieważ jest to jedno z bardziej intensywnych i transformujących doświadczeń .
Warto więc przyjść wtedy, gdy jesteś gotowy zobaczyć więcej i wziąć odpowiedzialność za swoje życie.
Ustawienia nie są obietnicą natychmiastowej zmiany, choć taka może również się zadziać. Nie są też magicznym rozwiązaniem naszych problemów, a kierowanie się ciekawością z pewnością nie jest dobrym motywem. Ustawienia mogą zaprowadzić w miejsca bolesnych historii i emocji, po to, by zostały one zauważone i uwolnione.
Sprawdź swoją gotowość, to bardzo ważne.
Ustawienia mogą często przynosić falę emocji i intensywnych przeżyć. Nie zawsze to co zobaczymy jest dla nas zrozumiałe z poziomu umysłu i nie musi być. To praca na innym poziomie, znacznie głębszym. Domknięcie procesu jest bardzo ważne i jest to rola prowadzącego, jednak jeśli czujesz po ustawieniu, że potrzebujesz dalszej integracji tego doświadczenia, wskazanym byłaby praca z terapeutą lub inna forma zaopiekowania się sobą.
Warto dać sobie czas na integrację. Czasem zmiana jest subtelna i potrzebuje ciszy, by się ułożyć.
Zalecam unikanie natychmiastowych, radykalnych decyzji oraz obserwowanie tego, co zmienia się w Twoim wewnętrznym odczuciu. Odpoczynek, spacer, kontakt z naturą lub spokojna rozmowa mogą pomóc w osadzeniu procesu.
Ustawienia nie są wskazane w ostrych stanach kryzysowych wymagających natychmiastowej pomocy psychiatrycznej lub medycznej. Nie są także odpowiednie dla osób oczekujących szybkiej „naprawy” innych lub szukających potwierdzenia własnych przekonań.
W przypadku poważnych zaburzeń psychicznych rekomendowany jest kontakt z lekarzem lub psychoterapeutą.
Wiedzące Pole
Wiedzące Pole to przepiękna nazwa, która nadał Bert Hellinger przestrzeni, w której dzieje się ustawienie. To Pole dokładnie wie, czego nam potrzeba, i mimo, że sami wskażemy temat, Pole pokaże nam to, co na dany moment jest dla nas najważniejszym tematem do pracy.
Dodatkowe informacje