Sesja Spokój i Odwaga
Spokój nie oznacza braku emocji – oznacza moment, w którym przestajesz z nimi walczyć i pozwalasz sobie je poczuć.
Odwaga zaś nie polega na tym, że się nie boisz.
Polega na tym, że idziesz dalej mimo lęku, będąc swoim największym sprzymierzeńcem.
Główne tematy pracy:
-
regulacja napięcia i wyciszenie układu nerwowego
-
złość jako źródło energii, a nie destrukcji
-
lęk przed działaniem i ekspozycją
-
blokada decyzyjności
-
wewnętrzny sabotaż i odwlekanie
-
konflikt między potrzebą bezpieczeństwa a potrzebą zmiany
-
odzyskanie kontaktu z własną siłą
-
budowanie odwagi opartej na stabilności, a nie impulsie
Ramowy plan sesji:
-
Określenie celu
-
Nazwanie stanu obecnego
-
Regulacja napięcia
-
Praca z emocją i ciałem
-
Transformacja wewnętrznego konfliktu
-
Konkretny kierunek
-
Domknięcie i osadzenie
Cel sesji
Początek wspólnej pracy
Każda sesja jest bezpiecznym, uważnie prowadzonym procesem, dopasowanym do Twojej aktualnej sytuacji i gotowości. W trakcie spotkania dobieram narzędzia najlepiej wspierające Twój proces, mogą to być między innymi: Praca z emocjami, Pole serca, techniki regulacyjne, ustawienia systemowe, praca z impulsywnością i inne.
Forma pracy: sesja stacjonarna lub online
Czas pracy:1,5 -2 h
Cena: 350 zł
Pakiet 3 sesji - 10% rabat
Regulacja emocji, odwaga do działania
Zalecenia
Sprawdź swój stan
Sesja nie zastępuje wizyty u lekarza psychiatry ani specjalistycznej terapii. Jeśli Twój stan tego wymaga, udaj się proszę do specjalisty.
Gotowość
W trakcie sesji mogę pojawić trudne emocje. Będą one należycie zaopiekowane i zauważone, jednak Twoja gotowość do spotkania się ze sobą na różnych poziomach jest tu kluczowa.
Przygotowanie
Zastanów się:
W jakim obszarze najbardziej potrzebujesz odwagi?
Gdzie czujesz największe napięcie?
Możesz zapisać konkretne sytuacje, które Cię uruchamiają.
Otwartość
Pozostań proszę otwarty na to co się pojawi, czasem temat, z którym przychodzisz nie staje się tematem wiodącym. Coś innego jest na ten moment ważniejsze.
Sesja "Spokój i odwaga"
1 godz. 30 min • 350 zł
Pakiet 3 sesji
1 godz. 30 min • 945 zł
Calendar isn’t available yet
You’ll see a calendar here with available times once a service is added to it.
Dla kogo jest ta sesja
Ta sesja jest dla Ciebie, jeśli:
-
czujesz złość, frustrację lub napięcie
-
wiesz, że możesz więcej, ale coś Cię zatrzymuje
-
sabotujesz siebie w kluczowych momentach
-
stoisz w miejscu mimo chęci zmiany
-
boisz się ryzyka lub działania
-
czujesz blokady energetyczne i emocjonalne
-
potrzebujesz impulsu do ruszenia z miejsca
Korzyści
Po sesji możesz doświadczyć:
-
większej stabilności emocjonalnej
-
zmniejszenia reaktywności i impulsywności
-
spokoju w działaniu
-
odwagi do podejmowania decyzji
-
poczucia wpływu na własne życie
-
doświadczenia, że siła może być spokojna
-
odzyskania kontaktu z własną mocą
Więcej o sesji